Leistungsdiagnostik für Sportler

Um eine perfekte Trainingsplanung für Sportler aufstellen zu können, spielt die voran gegangene Leistungsdiagnostik eine besonders wichtige Rolle. Als Leistungsdiagnostik bezeichnet man den Test, den ein Sportler bei seinem ersten Besuch im Fitness Studio durchläuft. Hier wird seine körperliche Fitness, sowie die Auswirkungen bestimmter Anstrengungen auf den Kreislauf, den Blutdruck und die Herzfrequenz gemessen. Anhand der getesteten Belastbarkeit ist eine professionelle und effiziente Trainingsplanung möglich ohne den Sportler zu überlasten. Die Leistungsdiagnostik geht jeder perfekten Trainingsplanung voraus, da nur ein optimal auf den Sportler zugeschnittener Trainingsplan zum Erfolg führt und eine Überlastung ausschließt.

Eine langsame Steigerung in der Trainingsplanung wird angestrebt und auch während des Trainings wird in regelmäßigen Abständen eine Leistungsdiagnostik angestrebt. So ist der Fitness Trainer oder Personal Coach immer auf dem laufenden Stand, wie sich die körperliche Fitness des Sportlers steigert und ob der Plan erhöht und ausgebaut werden kann. Als Fehler bei sportlicher Betätigung erweist sich eine Überanstrengung beim Training. Mit zu hoher Leistung tut sich ein Sportler keinen Gefallen, sondern überanstrengt Körper und Kreislauf. Das Resultat hieraus ist im leichtesten Fall ein Muskelkater. Aber auch dieser bleibt mit einer optimalen und auf die persönliche Fitness zugeschnittenen Trainingsplanung aus.

Bei einer Leistungsdiagnostik kann einfach und schnell festgestellt werden, in welcher körperlichen Verfassung und in welchem Fitness Zustand sich ein Sportler befindet. Wird anhand der Ergebnisse eine Trainingsplanung aufgestellt, so ist diese optimal auf die Verfassung und den individuellen Sportler zugeschnitten. Die Leistungsdiagnostik sollte keinesfalls ausgelassen werden und erweist sich vor allem bei neuen Besuchern im Fitness Studio als besonders vorteilhaft.